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来源：开云棋牌app下载发布时间：2025-12-09 02:05:43

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健康提示：重视气候和环境冷暖改变，合理增减衣物。在人群集合处做好个人防护。留意个人卫生，活跃健身，增强免疫力。活跃接种流感疫苗，下降感染危险。

盛行性伤风（流感）是由变异速度快、传染性强的流感病毒引起的急性呼吸道盛行症，人群遍及易感。

现在感染人类的病毒首要有甲型（如H1N1、H3N2）和乙型（如Victoria和Yamagata系）等。与一般伤风不同，流感一般起病急，症状更重，首要体现为高热、头痛、全身肌肉酸痛等全身症状，不行简略视为“大号伤风”。防备流感需求多管齐下，以下是几个中心关键～

勤洗手：运用番笕/洗手液和活动水，按“七步洗办法”彻底清洁，尤其在触摸公共物品、咳嗽打喷嚏后和餐前。无条件洗手时，可用含酒精的免洗洗手液。

留意呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘彻底遮挡口鼻，用过的纸巾马上丢掉并洗手。防止用手直接遮挡，避免添加触摸传达危险。

守时开窗通风是下降室内病毒浓度的有用办法。即便在冬天，也主张每天开窗2—3次，每次不少于30分钟，坚持室内空气新鲜。校园教室可通过课间和体育课等时刻开窗通风。

公共场所、校园、工作场所等定时对门把手、桌椅、楼梯扶手等高频触摸物体标明上进行清洁消毒。

如需前往或乘坐公共交通工具，或身边有人呈现流感症状时，应科学佩带一次性医用口罩，并保证口罩彻底隐瞒口鼻。

每年接种流感疫苗是防备流感、下降重症危险的最有用办法。因为病毒易变异，疫苗成分每年更新，因而就需求每年接种。儿童、老年人、缓慢病患者和医务人员等要点人群，只需无禁忌症，都主张优先接种。最佳接种机遇一般是每年9月至10月，但在整个盛行季接种仍能获益。

坚持均衡饮食、足够睡觉、适量运动和杰出心态，有助于增强抵抗力，构筑应对疾病的内部堡垒。